Atendimento online em todo o Brasil
Sou Vitória Régia, psicóloga. Faço terapia online, por videochamada, com adultos — para quem está lidando com ansiedade, depressão, compulsão alimentar ou um diagnóstico recente, e também para quem só quer se entender melhor. No seu horário, de onde você estiver.
Resposta em até 24h · Sessões por videochamada · Sigilo garantido por lei
Talvez você se reconheça
Nenhuma dessas frases é um diagnóstico — são pontos de partida. O trabalho começa exatamente onde você está, no seu ritmo.
“Estou funcionando, entregando tudo — mas por dentro está pesado.”
“Minha cabeça não desliga à noite e eu acordo cansada.”
“Sinto que estou vivendo no automático e perdi o rumo.”
“Recebi um diagnóstico e ainda não sei o que fazer com essa informação.”
“Já tentei mudar sozinha várias vezes e sempre volto para o mesmo lugar.”
“Queria me conhecer melhor antes que a próxima crise chegue.”
Áreas de atendimento
Psicoterapia individual para adultos, por videochamada, com plano de trabalho construído a partir da sua demanda.
Para quem convive com preocupação constante, tensão no corpo e a sensação de estar sempre em alerta.
Para quando o desânimo deixa de ser passageiro e começa a atrapalhar o trabalho, as relações e até a vontade de sair da cama.
Para quem lida com pensamentos intrusivos e com rituais que aliviam por pouco tempo e voltam mais fortes.
Para quem come sem conseguir parar, come por ansiedade ou já tentou emagrecer várias vezes sem sustentar a mudança.
Para pessoas neurodivergentes que querem estratégias que funcionem com o seu funcionamento, e não contra ele.
Para quem não está em crise, mas quer entender os próprios padrões — ou atravessar uma mudança de vida com apoio.
Cada processo é único: o caminho é construído a partir da sua história e do que você quer alcançar. Quando o caso pede, converso também com o psiquiatra, o nutricionista ou outros profissionais que já te acompanham.
Como eu trabalho
Os nomes são técnicos, mas o que eles significam na prática é simples. As três têm comprovação científica e se combinam de acordo com o que o seu caso pede — e eu explico cada passo enquanto a gente caminha.
Olha para a ligação entre o que você pensa, o que sente e o que faz. É bem prática: a gente identifica os pensamentos que alimentam o sofrimento e testa, na vida real, outras formas de reagir.
Em vez de brigar com os pensamentos difíceis, você aprende a conviver com eles sem que eles decidam por você. É sobre parar de gastar energia nessa luta e voltar a fazer o que realmente importa.
Vai até a raiz de padrões que se formaram na infância e continuam se repetindo — medo de abandono, autocobrança, desconfiança. Indicada quando a questão é antiga e sempre volta, por mais que você tente mudar.
Sobre mim
Sou psicóloga clínica, inscrita no CRP sob o número 06/214867, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC e formação em Análise do Comportamento Aplicada pela Academia do Autismo. Atendo adultos em terapia individual online. Minha escuta parte de um princípio simples: antes de mudar qualquer coisa, é preciso entender o que está acontecendo — e fazer isso sem pressa e sem julgamento.
Trabalho com TCC, ACT e Terapia do Esquema, o que na prática significa unir escuta cuidadosa a um trabalho ativo: a gente descobre juntas o que te mantém presa no mesmo lugar e constrói ferramentas para usar no dia a dia. Você sai de cada sessão com algo concreto para observar ou testar durante a semana.
Acredito que terapia não precisa ser um espaço solene. Precisa ser um espaço honesto — onde dá para chorar, rir, mudar de ideia e recomeçar a frase quantas vezes for preciso.
Como funciona
São quatro etapas, nesta ordem. Nada acontece sem que você tenha entendido e concordado com o passo anterior.
Pelo WhatsApp, com suas palavras. Não precisa saber explicar direito o que está sentindo — é justamente isso que vamos construir juntas.
Eu respondo suas dúvidas, explico como trabalho e combinamos valor, frequência e horário. Se eu não for a profissional certa para o seu caso, indico colegas.
Um encontro para você contar sua história e eu entender o que te trouxe até aqui. Ao final, proponho um caminho possível para o processo.
Sessões semanais de 50 minutos, no mesmo dia e horário. Você recebe o link antes de cada encontro e pode remarcar com 24h de antecedência.
Terapia online
Sim — e isso não é opinião minha. A terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, e as pesquisas vêm mostrando resultados parecidos com os do atendimento presencial para boa parte dos casos em adultos.
O que muda é a logística, não a profundidade: você ganha de volta o tempo de deslocamento e pode fazer terapia de qualquer lugar, com a mesma escuta e o mesmo sigilo.
Artigos
Um passo a passo para atravessar o pico de uma crise, os cinco erros mais comuns e como saber quando é hora de procurar ajuda.
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As sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma que preserva o sigilo. Você recebe o link antes do horário combinado e só precisa de internet estável, fones de ouvido e um lugar reservado onde possa falar à vontade — pode ser em casa, no carro ou em uma sala fechada no trabalho.
Cada sessão dura 50 minutos. A frequência mais comum é semanal, sempre no mesmo dia e horário, porque a regularidade é o que sustenta o processo terapêutico. Em alguns casos combinamos outra frequência, sempre conversado antes.
São três abordagens com base em evidências científicas. A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática e estruturada. A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) ensina a lidar com pensamentos difíceis sem brigar com eles, agindo de acordo com os seus valores. A Terapia do Esquema investiga padrões emocionais formados cedo na vida e que se repetem na fase adulta. Na prática elas se combinam conforme a sua demanda.
Converso sobre valores diretamente no primeiro contato, junto com frequência e horários, para que a informação venha com o contexto do seu caso. É só mandar uma mensagem no WhatsApp que eu explico tudo.
Ajudo — na parte que é minha. Psicóloga não prescreve dieta, não monta plano alimentar e não promete número na balança: isso é competência de nutricionista e de médico. O que eu trabalho é o que costuma ser a peça que falta em quem já tentou várias vezes — o comer emocional, a compulsão, a regra do “estraguei tudo” depois de um deslize, a dificuldade de sustentar a mudança depois dos primeiros meses e a relação com a própria imagem. Funciona melhor em conjunto: cada profissional na sua frente.
Depende do seu plano. Emito recibo com meu CRP e CPF, que é o documento aceito pela maioria das operadoras para pedido de reembolso. Vale confirmar com a sua qual a cobertura para psicoterapia e quantas sessões por mês são reembolsáveis.
O meu trabalho aqui é de psicoterapia, e não de avaliação diagnóstica. Atendo tanto quem já tem o diagnóstico e quer construir estratégias de manejo quanto quem está na dúvida — e, nesse caso, oriento sobre o caminho da avaliação e indico profissionais que fazem esse processo.
Sim, e costuma ser o ideal em vários quadros. Psicoterapia e tratamento medicamentoso atuam em frentes diferentes e se somam. Com a sua autorização, mantenho contato com a sua psiquiatra ou com outros profissionais da sua equipe de cuidado.
Sim. O sigilo profissional é previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e só admite exceções muito específicas, previstas em lei — situações de risco de vida, por exemplo. Nada do que você contar é compartilhado com familiares, empresas ou terceiros.
Não. Muita gente chega dizendo “não sei nem por onde começar” — e isso já é um começo. Na primeira sessão eu faço perguntas que ajudam a organizar a conversa; você não precisa levar nada preparado.
Meu atendimento é individual e voltado para adultos. Se a sua demanda for de outra natureza, me escreva do mesmo jeito: tenho colegas de confiança nessas áreas e faço a indicação com prazer.
Se você leu até aqui, provavelmente já sabe que precisa de um espaço só seu. Me manda uma mensagem — sem compromisso, sem formulário, sem pressa. Eu respondo pessoalmente.
Costumo responder em até 24 horas em dias úteis.